연어스테이크 에어프라이어 5분컷!이케아 연어필렛 이용

연어스테이크 정말 쉽고 간편하게 만들어 먹을 수 있어요.

 

연어스테이크 에어프라이어 5분 완성!^^

 

이케아 스웨덴 푸드마켓에서 연어필렛을 사서

 

냉동실에 쟁여놓으면 쉬워요.

 

1인분씩 먹기 좋게 잘 포장되어 있어요.

 

미리 냉장실에 꺼내둬도 되지만 급하면 그대로 꺼내서

 

흐르는 물에 좀 씻겨낸 후 얼어있는 상태로 바로 조리도 

 

가능합니다.

 

 

먼저 연어스테이크를 하려면 연어필렛이 필요하겠죠?

 

트레이더스나 코스트코 또는 대형마트에도 팔겠죠?

 

새벽배송이나 온라인마켓을 통한 구매도 가능하고요.

 

전 주로 이케아 스웨덴 마켓에서 구매합니다.

 

1개당 125g씩 포장되어 있고 총 4팩인데

 

가격은 15000원 정도하고요. 

 

위에 언급한 것처럼 미리 녹이지 않아도 쉽게 만들 수 있고요.

 

냉동실에 보관했다가 한개씩 떼어서 사용하기 좋아요.

 

 

연어스테이크 에어프라이어 5분 조리 방법

 

 

1. 연어를 꺼내서 물에 한 번 헹궈줍니다.

 

2. 에어프라이어에 종이 호일깔고 연어 넣습니다.

 

3. 올리브 오일 스프레이, 후추, 소금(취향껏) 뿌려줍니다.

 

  전 소금간은 따로 하지 않고 담백하게 나중에 

 

  홀스래디쉬 소스에 찍어 먹어요.

 

  또는 양파크림소스도 맛있어요.

 

4. 에어프라이어 180도~200도로 5~10분 

  

   중간에 한 번 뒤집어 주고 

 

   그 때 다시 올리브오일 스프레이(노브랜드 구매)

 

   후추 글라인더 이용해서 통후추 갈아서 뿌려주고요.

 

 

 5. 연어 스테이크가 되는 동안 샐러드 준비해서 함께 먹으면 굿

 

  샐러드에 기본은 양상추 , 파프리카, 치즈, 올리브, 크래미 등입니다.

 

  양상추 파프리카 탈수할 때 이케아 채소탈수기 이용하고요.

 

이케아 가성비 제품, 잇템들 많아서 좋아요.

 

연어 스테이크 먹음직스럽죠?

 

시간이 얼마 없어 원래 비빔면 먹으려 했는데

 

비슷한 시간 투자로 훨씬 좋은 식단

 

맛있는 식사했어요.^^

 

연어 스테이크 5분 컷~!

 

에어프라이어로 연어스테이크해보세요.