당뇨에 좋은 음식 당뇨를 예방하기 위한 팁
이 카테고리는 다양한 병을 예방할 수 있는 생활습관과 식습관에 관한 정보를 기록하려고 합니다. 다른 사람을 위한 정보 공유이기도 하고 저를 위한 카테고리이기도 합니다. 건강하게 오래 살기 위한 가이드가 될 수 있는 카테고리로 만들려고 합니다. 첫 번째 주제는 당뇨입니다. 전에 건강 검진에서 혈당 수치가 정상보다 조금 높게 나왔습니다. 그래서 관리하지 않으면 당뇨로 갈 수 있는 위험도 있기 때문에 특히 운동과 식습관 개선이 필요한 상황이고요. 당뇨에 좋은 음식, 당뇨를 예방하기 위한 생활습관 등에 대해 살펴보려고 합니다. 당뇨병이란? 인슐린이 여러 가지 이유로 모자라거나 기능이 저하되면 체내로 흡수된 포도당이 혈액 내에 쌓여 혈당수치를 올리고 소변으로 넘쳐 나오게 되는데, 이러한 병적인 상태 당뇨병은 제1..
2020.12.19