혈관 건강 콜레스테롤 수치 낮추는 음식 살펴보기
각종 성인병에 빠지지 않고 등장하는 콜레스테롤 수치, 혈관건강과 건강한 삶을 위해 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 중요합니다. 콜레스테롤에는 저밀도 콜레스테롤(LDL)과 고밀도 콜레스테롤(HDL)이 있고 우리 건강에 해로운 것은 LDL 수치 입니다. LDL 수치는 낮추고 HDL 수치는 높이는 게 좋은데요. 여러 가지 정보들을 들으면서 제가 현재 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 위해 신경쓰고 있는 것은 크릴오일섭취, 하루견과먹기, 매일 아침 사과 먹기 입니다. 이것들이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관건강에 도움이 되기 때문이지요. 이것들 이외에도 혈관건강에 도움이 되고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식들을 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 견과류 - 매일 한 봉지의 견과류는 전체 콜레스테롤 수치, L..
2020.12.19