디톡스주스 해독주스 레시피-피로회복, 장, 피부미용 주스 레시피

살면서 가장 기본이자 중요한 요소가 건강이 아닐까 생각됩니다. 나이가 들수록 몸이 이상신호를 보내기도 하지요. 초기에 보내는 이상신호에 빠르게 대처하면서 건강하게 사는 거 매우 중요한 일입니다. 저 역시 건강을 위해 해독주스, 디톡스주스를 챙겨먹기도 하는데요. 각종 해독주스 레시피 공유합니다. 

 

 

1. ABC주스

 apple(사과)+ beet(비트)+carrot(당근) 주스인데요. 비율은 1:1:1이고 설사를 하시는 분은 비트를 찌거나 데쳐서 사용하기를 권장하기도 합니다. 저는 그냥 생비트 사용해도 괜찮더라고요. 저 세 가지에 물을 200g 넣고 갈면되는데요. 맛이 조금 떨어져서 물 대신에 요구르트를 사용하기도 합니다. 

 

2. 장청소주스

창 청소에 도움을 주는 주스레시피는 사과+감자+요구르트입니다. 비율은 역시 1: 1: 1 인데 양은 적절히 가감해주면 됩니다. 

 

3. 피부미용에 도움을 주는 해독주스 레시피

사과 + 우유 + 생수약간 + 얼음

4. 빈혈완화 및 비타민 보충에 도움이 되는 해독주스 레시피

  사과+ 시금치+ 오렌지즙+생수

구성물만 봐서 빈혈과 비타민 공급에 도움이 되는 재료들이네요. 

 

5. 피로회복에 도움이 되는 해독주스 레시피

 포도+사과+꿀+요구르트

 비타민 C와 꿀은 힘들고 지친 몸에 도움을 줍니다. 

 

6. 몸속의 독소를 배출해줄 수 있는 주스 레시피

아보카도 +샐러리+케일+사과+꿀+우유

아보카도와 샐러리 케일 등이 몸속의 독소 배출을 매우 돕습니다. 더 맛있게 먹으려면 요구르트를 사용해도 좋고요. 

 

7. 스트레스 해소에 도움되는 해독주스

토마토 + 양배추 +야구르트 + 물

토마토에는 다른 채소에는 없는 비타민 B가 많이 있어서 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 

 

8. 변비가 심한 경우에 좋은 해독주스

고구마+당근+오렌지+요구르트

섬유질이 변비에 도움이 되고 당근이 장에 도움이 되어 해독도 되는 주스레시피입니다. 

 

9. 위보호&입냄새 제거에 도움이 되는 주스

양배추+ 야구르트+얼음

양배추가 위에 좋은 건 다들 알고 계시죠? 양배추의 위보호 효과 때문에 입냄새제거에도 효과적이고 확실하게 디톡스된다고 합니다.