집에 아주 푹 익은 깍두기가 있어요. 깍두기의 탱글한 맛은 없고 다시 물렁물렁한 느낌에 너무 익어서 그냥 먹을 수는 없는 정도이지요. 그래서 이런 푹 익은 깍두기를 이용해 깍두기볶음밥을 만들어 봤습니다. 간단하고 맛있는 깍두기볶음밥 레시피 공유해요. 깍두기 볶음밥 재료 잘 익은 깍두기와 깍두기 국물, 신 김치, 대파, 마늘, 들기름,참치캔, 스팸, 달걀 -참치와 스팸은 다른 걸로 대체해도 괜찮고 없으면 넣지 않아도 됩니다. -대패삼겹살이나 베이컨 등 다른 재료를 사용해도 좋고요. 닭가슴살이나 후라이드 치킨 남은 것도 가능 깍두기 볶음밥 양념 재료 간장, 설탕 조금, 고추장 반 스푼, 깨 깍두기 볶음밥 만드는 방법 기본적으로 백종원 김치볶음밥 레시피를 토대로 만들었습니다. 먼저 파기름을 내는 것, 간장을 ..

5복 중의 하나인 치아 건강, 반대로 치아에 문제가 생기면 정말 힘들죠. 실제로 저희 가족 중 한 사람도 치통이 심해서 예민해지고 짜증도 많이 내더라고요. 치과 치료를 받고 치통이 어느정도 해결된 후에 예민함이나 짜증이 줄었거든요. 그만큼 치통은 견디기 어려운 고통이라는 의미겠죠. 치통이 심할 때 어떻게 해야 할까요? 먼저 치통의 원인에 대해 살펴보겠습니다. 1. 치아 파절이나 치아 마모 치아가 파절되거나 치아가 마모되어 신경이 지나가는 부분이 외부로 노출되는 경우에 치통이 생길 수 있습니다. 실제로 제 경우에도 잘못된 칫솔질로 치아의 신경 부분이 노출되어 거기에 칫솔만 닿아도 치통과 시린 증상이 있더라고요. 치과에 가서 진료받고 그 부위를 레진으로 덮어서 노출을 막아주는 시술을 했습니다. 2. 잇몸염증..

운동 어플은 라이크핏에서 알림이 왔더라고요. 운동하고 기부하는 챌린지인데요 일석이조의 효과가 있는 라이크핏 기부 챌린지에 대해 소개합니다. 학대피해아동 후원 기부챌린지는 14일 동안 진행되는 챌린지 입니다. 1인 기준 2일 운동할 때마다 천원 기부 1인 기준 14일 완료시 7천원이 기부되며 기부 캠페인이 종료된 후 1주일 이내, 라이크핏 공지사항에서 기부증서를 확인할 수 있다고 합니다. 저도 처음 참여하는 기부이벤트인데요. 챌린지는 1회에 25회씩 2세트로 총 50개의 스쿼트를 달성하면 됩니다. 모집은 어제부터 오늘까지 이틀동안 하고요. 운동 진행은 14일입니다. 지금이 9차 마음나눔 캠페인이니 다음에도 또 진행할 것 같아요. 오늘 이 글을 보시는 분은 함께 참여해 주시고요. 늦게라도 확인하시면 나중에 ..

건강에 좋은 슈퍼푸드인 아로니아 아로니아는 어떻게 먹어야 하고 어떤 효능이 있을까요? 슈퍼 푸드 중 하나인 아로니아에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 슈퍼푸드 아로니아 살펴보기 아로니아 아로니아는 초크베리, 킹스베리라고도 불리우며 베리류의 열매 중에서도 안토시아닌 함량이 가장 높은 종입니다. 킹스베리라는 명칭이 붙은 이유는 중세 왕족들이 챙겨 먹었기 때문이며 아로니아의 주산지는 폴란드로 전 세계 생산량의 90%를 담당하고 있다고 합니다. 영어 choke는 숨이 막히다는 뜻으로 숨이 막힐 정도로 시큼한 맛이 특징입니다. 일반적으로 베리류들이 맛있는데 반해 아로니아는 다른 베리들에 비해 맛있지는 않습니다. 아로니아 섭취방법 아로니아에 열을 가하면 함유되어 있는 영양소가 파괴되므로 되도록 열을 가하지 않은 생과일..

과민성 대장증후군에 대해 들어보셨나요? 과민성 대장증후군이라는 용어를 들어보셨거나 내가 과민성 대장증후군이 아닐까 생각하시는 분들도 많을거라 생각됩니다. 저 역시 장트러블이 잦아서 과민성 대장증후군 아니야? 라는 생각을 종종하고 유산균을 챙겨먹고 식습관을 개선하려는 노력을 기울이고 있습니다. 과민성대장증후군이란 무엇인지 그리고 과민성 대장증후군의 증상과 완화방법등에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 과민성대장증후군이란? 특별한 기질적 원인이 확인되지 않는 상태에서 만성적으로 지속되는 복통 및 배변 장애를 말합니다. 비슷한 의미로 자극성 장 증후군이라고 말하기도 합니다. 과민성대장증후군의 증상은? 배변 장애 복통 복부팽만감 대변 내 점액 등의 주요 증상과 더불어 두통 월경불순 배뇨장애 심계항진 불안, 초조, 우..

요새 광고를 통해 접하게 된 lg 프라엘 메디헤어 탈모치료기에 대한 관심이 높습니다. 광고를 보자마자 아이들이 아빠에게 필요한 제품이라고 얘기하더라고요. 저 역시 남편을 위해 사주고 싶은 아이템이라서 관심있게 살펴봤습니다. lg 프라엘에서 나오는 피부마사지기도 가지고 있기도 하고요....그런데 잘 사용을 안하고 있기는 합니다. 다시 꺼내서 종종 피부마사지에 이용해봐야겠다고 생각을 하면서 lg 프라엘 메디헤어 탈모치료기 탈모 레이저 치료기에 대해 살펴보겠습니다. Lg 프라엘 메디헤어의 특징 살펴보기 레이저/LED 탈모치료 광기술 250개의 레이저와 저출력 광선(Led)의 복합 빛 에너지가 모낭 세포에 흡수되어 세포의 전반적인 대사가 활성화되어 영양공급이 활발해져 모발 수가 증가하고, 굵기가 증가하여 탈모를..