요새 저칼로리 건강식에 대한 관심이 무척 높습니다. 아침도 가능하면 ABC주스와 견과류 샐러드 위주로 먹으려고 노력하고 있고요. 날씨가 더워지는 여름이 되면 면요리를 많이 찾게 되지요. 개인적으로 면요리를 좋아하기도 하고요. 면요리를 먹되 건강하고 저칼리로 먹을 수 있는 다이어트 면요리~ 바로 두부면 요리인데요. 우연히 카카오톡 톡딜에서 두부면을 판매하더라고요. 궁금해서 두부면을 주문했어요. 풀무원 두부면이고요. 얇은면 3개와 두꺼운 면 3개가 왔어요. 두꺼운 면은 볶음 요리에 적당할 듯 하고 얇은 면은 비빔면, 콩국수 등에 적당하고요. 이번 포스팅에서 소개할 요리는 두부면 요리 두부면 레시피 해물채소볶음면입니다. 그런데 사진찍은 건 풀무원 얇은면이예요. 두꺼운 면으로 해 먹고 또 먹었는데 두꺼운 면을 ..

우리 혈액에 있는 지방수치에 HDL, LDL, 중성지방이 있지요. 흔히 좋은 콜레스테롤로 불리는 HDL, 고밀도 콜레스테롤과 나쁜 지방으로 불리는 LDL, 저밀도 콜레스테롤의 적정 비율이 맞아야 건강한 몸이 될 수 있습니다. 목차 LDL 저밀도 콜레스테롤의 안 좋은 영향 LDL은 체내에서 혈관벽 안쪽을 파고들어 각종 염증을 유발하고 혈관벽에 달라붙어 혈관벽을 나이들게 합니다. 혈관벽은 나이가 듦에 따라 나이테처럼 자연스럽게 노화가 일어나는데 여기에 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 노화속도가 빨라지고 각종 심혈관 질환을 유발하기도 합니다. HDL 고밀도 콜레스테롤의 역할 이에 비해 고밀도 콜레스테롤인 HLD은 혈관 벽에 쌓여 있는 LDL을 제거하는 역할을 하며 혈관 청소부의 역할을 합니다. HDL의 역할에..

지난 주 이마트 트레이더스에 가서 노르웨이 연어와 스테이크 고기 사면서 이것저것 함께 샀는데요. 함께 구매한 제품 중 하나가 바로 올반 옛날통닭입니다. 옛날통닭 가격은 저렴한데 배달시키면 배달비가 참 아까운 느낌어서요. 냉동보관했다가 필요할 때 에어프라이어에 조리해 먹으면 좋을 것 같아 구매해 봤습니다. 제가 구매한 제품은 올반 옛날통닭 두마리이고요. 4인 가족이니 두 마리는 있어야 하지요. 올반 옛날통닭 두마리 에어프라이어에 조리시 180도에서 20분, 오븐 조리시 200도에서 35분이군요. 아~~어제 실수로 오븐 온도도 180도로 해서 오븐의 성과가 덜 좋았나 봅니다. 역시 레시피는 꼼꼼히 읽어야해요. 지금에서야 발견했어요. 개봉했을 때의 모습입니다. 살얼음 덮은 모습이네요. 처음엔 오븐에 두 마리 ..

집에 워낙 연어를 좋아하는 아이가 있다보니 종종 횟집에서 연어를 포장해서 먹곤 했어요. 그러던 차에 지인이 이마트 트레이더스에서 통연어를 사서 먹는 게 저렴할거라고 해서 오랜만에 트레이더스 방문했어요. 최근 2년 가까이 트레이더스 가지 않아서 생각도 못하고 있다가 획득한 좋은 정보. 아주 오랜만에 이마트 트레이더스 방문했어요. 목적은 노르웨이 생연어와 스테이크 고기 등 사다보니 15만원이 우습네요. 담엔 꼭 필요한 것만 사기로 다짐하면서 돌아왔지요. 다시 본론으로 돌아와서 이마트 트레이더스에서 노르웨이 연어를 구매했어요. 우선 연어 가격은 100g당 2980원이더라고요. 노르웨이 연어 횟감으로 제일 양이 적은 걸 사서 21500원 정도 되네요. 도마는 이케아에서 구매한 도마구요. 연어를 두툼하게 썰어줍니..

식기세척기를 사용하다 보니 식기세척기세제를 꼭 사용하게 되요. 편리함을 위해 사용하고 있기는 하지만 식기세척기 세제 잔여물이 남으면 조금 찝찝하더라고요. 그 동안 사용했던 식기세척기 세제들은 모두 2종이었는데 최근에 그 동안 사용하던 식기세척기 세제가 떨어져서 재주문하느라 검색해보니 1종 식기세척기 세제를 판매하더라고요. 그래서 아무 고민없이 바로 1종 식기세척기 세제를 구매했어요. 제가 구매한 1종 식기세척기 세제는 뽀송 올인원 식기세척기 세제입니다. 뽀숑 올인원 파우더 1종 식기세척기 세제 전성분 100% 식품첨가물 원료로 만들어서 가정용 식기세척기, 야채, 과일 세척까지 가능한 뽀숑 올인원 파우더 입니다. 야채 과일 세척의 경우 물 1L 당 2~3g을 넣어 희석후 1분 정도 담가두었다가 흐르는 물에..

매주 금요일밤 즐겨보던 프로그램이었던 윤스테이~~ 윤스테이에서 먹고 싶은 다양한 음식들이 나왔죠. 박서준이 만든 율란떡갈비가 제일 먹어보고 싶긴 해요. 그리고 아이의 먹고싶은 음식 리스트에 이름을 올린 음식은 바로 에피타이져로 나왔던 김부각입니다. 어제 토스 소비 지원금에 혹해서 GS 프레시 몰 가입하고 첫 주문 100원 혜택도 보면서 이것저것 담았죠.^^ 가입 기념으로 5천원 쿠폰에 kt 멤버쉽 할인에 100원 혜택 그리고 토스 소비지원금 포인트 3천원도 받아서 정말 저렴히 득템한 느낌이었는데요. 토스 소비지원금과 gs 프레시몰 조합에 대한 글도 곧 정리해서 올리도록 하지요. 하여간 이것저것 필요한 것들, 그리고 간식들 구매했는데요. 그 중 한 품목이 김부각이었습니다. 달리살다 멤버쉽도 60일 무료라 ..